最近の僕のハマっているはフィットネスジムで汗をかくことです。
その契機は久々に体重を測定したところ想定以上に重くなっていたことがわかったからです。
僕の扱っている業務は営業事務なので、ずっと動かないままの毎日。ただひとつ身体を動かすときを挙げるなら、ランチをオフィス外へ食べに行くときです。自宅に帰ってきた後もほとんど身体を動かすチャンスもなく寝室へ。気が付けば僕はメタボの仲間に入っていました。
ある日、近所にスポーツクラブが開店しました。「どうせすぐに辞めるだろう」と思っていたけれど、設備が十分にあったことから通うことにしました。ランニングマシンからエアロバイク、温水プールに露天風呂までありましたが、「どれにしても身体を絞るなら走り続けるのが一番効果があるだろう」という結論からランニングマシンを試してみました。
序盤は早歩き程度の速度で少しの間歩いてみると、ゆっくりと汗をかきそれから段階的に速度を上げていくと、ポタポタと汗が出てきました。最終的に1時間でバテて初回は終了でした。
あくる日も退勤時にスポーツクラブへ行って、走り続けることに精を出していました。身体を動かすと、どことなく重かった気分が無くなってきて、日々のストレスも解消されていくのを自ら実感することができたんです!
これをきっかけに僕のスポーツクラブ通いが本格的に使用して最近では走るだけにこだわらないで、筋トレや水泳にも挑戦して汗をかき続けています。またスポーツクラブで友達ができおしゃべりしながら、充実した生活を送っています。
運動不足で常に身体はだらけると自覚のある方は一度スポーツクラブに訪ねてみてはいかがですか。
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